Problemy i trudności życiowe to chleb powszedni każdego człowieka – zwykle też dotykają nas one w momencie, gdy najmniej się tego spodziewamy. Wiele osób ma również trudność w uporaniu się z nimi samodzielnie. W jaki sposób radzić sobie z problemami w zdrowy i skuteczny sposób? Kiedy warto wybrać się do gabinetu psychologa, a kiedy bardziej przyda nam się konsultacja psychiatryczna? Jak przebiega początek terapii i czy możemy coś zrobić, aby się do niego przygotować?
1. Czym zajmuje się psycholog, a czym psychiatra?
2. Kiedy warto zgłosić się do psychologa?
3. Synapsa – w jaki sposób przygotować się do psychoterapii?
Czym zajmuje się psycholog, a czym psychiatra?
Każdy człowiek czasem przechodzi trudne momenty w życiu. Niektórzy również cierpią na różnego rodzaju schorzenia, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jeżeli czujemy się przytłoczeni sytuacją, w jakiej się obecnie znajdujemy, warto poszukać pomocy i wsparcia w gabinecie psychologa. Specjalista nie tylko pomoże nam poradzić sobie z trudnymi emocjami, ale również pozwoli odkryć, co możemy zrobić, aby przezwyciężyć trudny okres. Z kolei w przypadku, gdy czujemy się źle i niekoniecznie wynika to z aktualnej sytuacji życiowej, może to być oznaką choroby, co jest kwestią do zdiagnozowania dla lekarza psychiatry. Ten będzie również w stanie wystawić nam receptę na leki, jeżeli zajdzie potrzeba ich wykorzystania.
Kiedy warto zgłosić się do psychologa?
Do psychologa powinniśmy udać się zawsze wtedy, kiedy czujemy, że nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z natłokiem spraw i problemów, jakie pojawiły się w naszym życiu. Co ważne, dotyczy to zarówno osób dorosłych, jak i dzieci – jeżeli jesteśmy rodzicami, warto spróbować terapii możliwie jak najszybciej, jak tylko odkryjemy, że nasza pociecha nie czuje się dobrze pod względem emocjonalnym. Dzięki temu mamy większą szansę na powodzenie, jak i sam proces współpracy z psychologiem przebiegnie sprawniej i być może będzie też wymagać mniej czasu.
Synapsa – w jaki sposób przygotować się do psychoterapii?
Jeżeli zdecydujemy się już na odwiedzenie gabinetu psychologicznego, warto przygotować się do pierwszej wizyty. Nie musimy robić nic szczególnego, powinniśmy jednak nastawić się na to, że zadawane przez specjalistę pytania mogą być dla nas trudne. Dobrze jest przygotować się mentalnie na opowiedzenie o naszych bolączkach, ponieważ im bardziej szczerzy będziemy podczas rozmowy w gabinecie, tym więcej wyniesiemy z samej terapii. Więcej na ten temat znajdziesz na stronie poradni Synapsa.
Materiał zewnętrzny. Przed podjęciem działań należy skonsultować się ze specjalistą.